La méthode BUMMY repose sur une alternance précise entre phases d'activation et travail musculaire en profondeur, pensée pour sculpter la silhouette tout en construisant une force durable.

Chaque séance combine un travail contrôlé sur StairMaster, permettant d'activer le corps en douceur, et des exercices de renforcement à la station BUMMY, pour travailler en profondeur les zones clés. Au-delà de l'esthétique, cette approche vise à renforcer le corps sur le long terme, améliorer le maintien et développer une véritable longévité musculaire.